الوصول لجسم رياضي و بناء الجسم

أهلا و سهلا بكم ...
الآن سنتحدث عن فاكهة ستساعدك علي الوصول الي جسم رياضي رائع و جميل و جسم سليم إن شاء الله ::
العديد من الاطعمه والفواكه التي تساعد في بناء الجسم وتمنحه الحيويه والنشاط وتقيه من الامراض
عصير البنجر له اثر فعال في زيادة فعالية الكافيين في الجسم وبالتالي زيادة  طاقة الجسم والاستمرار في تناول عصير البنجر باستمرار يساعد في الحيويه والنشاط
وتناول عسل النحل قبل ممارسة الرياضه يساعد علي ثبات مستويات الانسولين في الدم لاطول فتره ويساعد في اداء التمرين لفتره اطول
والبازلاء تحتوي علي الاحماض للامينيه المهمه للجسم وتعمل علي تحسين المناعه وتقويتها كما تعمل علي تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم للحفاظ علي قوة العظام
وتناول العنب يعمل علي تخفيف اثار الالتهابات كما يساعد علي انتعاش الجسم وتكوين المزيد من كرات الدم البيضاء التي تعمل علي تعزيز حصانة الجسم
وتناول الاسماك حيث تحتوي علي الاوميجا 3 والاحماض الامينيه كما تعمل علي محاربة امراض القلب والوقاية من مرض السكر وتعمل علي بناء عضلات الجسم وتقويتها  ....
في نهاية الموضوع أتمني إن كانت هناك أية إفادات فلا تبخل علينا
تعليقاتكم تــــــــــــهمنا

شارك الموضوع لو سمحت .

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طيار سعودى ينطق الشهادة قبل موته بثوانى

صورة
اللهم ارحم عبدك هذا فقد تناغم موته بأسمك المعظم العظيم الاجل . لا اله الا انت سبحانك علام الغيوب..وارحم موتى المسلمين في الاولين والاخرين بحق حقك في ربوبيتك  فأنت الرب ونحن العباد واننا عبادك المستضعفين..وصل اللهم على على خير ما خلقت على ارضك  سيدنا محمد واله الطيبين الطاهرين اسال الله العلي العظيم رب العرش الكريم ان تيقبله بواسع رحمته مجلة مسلم وأفتخر | محتوى يستحق القرأة
قراءة المزيد

حسن الخاتمة رائع جدا

صورة
اللهم اجعلنا من من يفارق هذه الدنيا لاحسن منها ولاهل افضل من اهله وجيرانا خيرا من جيرانه وادخلنا الجنه دون سابق حساب او عذاب. ماشاء الله لا احد يحب الموت ولكن عندمى يرى تقوة وموت بهاذه الراحة يتمنى لنفسه المثل ويكون الله عز و جل وعلا راضي عنا ورسوله سيدنا وسيد الخلق  محمد صلى الله عليه و على آله وأصحابه أجمعين وسلم. من سأل الجنة ثلاث مرات ( قالت الجنة اللهم أدخله الجنة ) ومن استجار من النار ثلاث مرات ( قالت النار اللهم أجره من النار ) - صحيح - كيف يكون لك بيت في الجنة : الاولى (اقراء سورة الاخلاص 10 مرات والثانية (صلاة 12 ركعة غير الفريضه)  كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده  كيف تغرس لك اشجار في الجنة: قل سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر  كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: قل سبحان الله? وبحمده (100 مرة) مجلة مسلم وأفتخر | محتوى يستحق القرأة
قراءة المزيد

آراء شباب من مجلة مسلم و أفتخر

صورة
أهلا و سهلا بكل متابعي مجلة مسلم و أفتخر و نتمني دائمآ أن نكن عند حسن ظنونكم إن شاء الله و نتمني أن تتابعونا دائمآ علي مختلف مواقع التواصل الإجتماعي أيضآ كالفيسبوك و تويتر و جوجل بلاس و يوتيوب و ستجدون كافة هذة المواقع علي الصفحة الرئيسية للموقع. شاب من مجلة مسلم و أفتخر قال أن المجلة أصبح لها مكان في نشأتها في بلدة سلمنت مركز بلبيس محافظة الشرقية و لها عدد كبير من متابعيها علي الفيس بوك و نتمني أن يتابعنا أكثر من هذا العدد إن شاء الله, قال أيضآ أن المجلة يجب أن تهتم دائمآ بالصغار لأن هم المستقبل و مما لا شك فية أن هذا الكلام منطقيآ جدآ و سنعمل أيضآ علي هذا في المستقبل خلال الأعوام القادمة. سأل آخر عن عدم توثيق صفحتنا علي الفيسبوك إلي الآن مع أنها تستحق أن تصبح صفحة موثوق منها في الموقع  و كان الرد كالتالي .. صفحتنا أصبحت من الصفحات الحقيقية بالفعل علي موقع الفيس بوك حيث أن لها الآن أكثر من صفحة مجتمع و أنها تظهر في محرك بحث الفيس بوك في البدايات و هذا ليس بالقليل و أن الصفحة ستؤكد في يوم من الأيام إن شاء الله و لا يقلق أحدكم بشأن هذا الأمر فهو قادم إن شاء الله. الآن هل لديكم إقترا...
قراءة المزيد